Smoothie de afine

Am incercat azi o noua reteta de smoothie si anume cel de afine.

Ingrediente:
- o cana de afine (ale mele au fost de la congelator)
- o mana de nuci
- un pahar cu apa
- o banana
- miere daca consideri ca trebuie mai dulce

Se pun toate ingredientele si se proceseaza la blender.
Este interesant la gust dar parca il prefer pe cel cu spanac :)

Afinele:
- au continut ridicat de vitamina A si C
- antioxidanti
- sunt bogate in acizi organici, minerale precum fier, potasiu, mangan, cupru, sulf, fosfor, zinc si crom, vitamine, taninuri, alcool si ulei esential